10. CARA MENINGKATKAN FOKUS

 

1. Menghindari pornografi

2. Melakukan meditasi

3. Olahraga fisik

4. Makan makanan yang sehat dan secukupnya

5. Hindari suara yang berisik

6. Hindari penggunaan sosial media yang berlebihan

7. Cari motivasi 

8. Jam tidur yang cukup/tidak ngantuk

9. Matikan notifikasi HP/Whatsapp

10.Lakukan dari sekarang